Este artículo contiene enlaces de afiliado e invitación: si compras a través de ellos puedo recibir una comisión o recompensa, sin coste extra para ti. Más info. No es consejo médico.
Respuesta rápida: Vagustim si te gusta ajustar y medir, y quieres estimulación en las dos orejas (es el que uso yo desde hace año y medio). Pulsetto si quieres lo más sencillo: se pone en el cuello y las sesiones son cortas. Nurosym si quieres el que pone más énfasis en sus estudios clínicos y no te importa pagar más.
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Transparencia: de los tres, solo he usado Vagustim, durante año y medio. Lo que cuento de Pulsetto y Nurosym viene de la información de los fabricantes y de análisis publicados.
Comparativa
| Vagustim | Pulsetto | Nurosym | |
|---|---|---|---|
| Dónde estimula | Las dos orejas (o una) | Cuello | Oreja (trago) |
| Control | App muy completa; la V2 también con botones | App, sesiones cortas y guiadas | Botones en el propio aparato |
| Duración de sesión | Unos 15 min (recomendación del fabricante) | Pocos minutos | De 15 a 60 min |
| Precio relativo | Medio | El más barato | El más caro |
| Ideal para | Quien quiere personalizar y medir resultados | Quien busca simplicidad | Quien prioriza el respaldo clínico |
Vagustim: el que uso yo
Estimula las dos orejas a la vez, tiene una app con muchos parámetros y se integra con relojes y anillos (Garmin, Oura, WHOOP, Apple Health) para relacionar tus sesiones con tu HRV. Lo mejor para mí ha sido la atención al cliente: contestan y te ayudan de verdad. Lo peor, que el acabado no parece premium y que en mi V1 la app falla alguna vez. Todos los detalles en mi review de Vagustim.
Pulsetto: el más sencillo
En lugar de la oreja, se coloca alrededor del cuello y estimula la rama cervical del nervio vago con electrodos y gel. Sus sesiones son cortas y se maneja desde una app. Es el más barato de los tres y el más fácil de meter en la rutina, pero tiene menos opciones para ajustar.
Nurosym: el «clínico»
Estimula el trago de la oreja (la pestañita delante del conducto auditivo). Se controla con los botones del propio aparato: eliges duración e intensidad y listo. El fabricante recomienda sesiones más largas (de 15 a 60 minutos), que puedes hacer mientras lees, trabajas o ves la tele. Es el más caro de los tres y la marca pone mucho énfasis en sus estudios clínicos.
Mi recomendación
Elijas el que elijas, mide tu HRV antes y después de unas semanas de uso: es la única forma de saber si a ti te funciona. Te explico cómo en Polar H10 vs reloj para medir la HRV.
Precauciones
Consulta con tu médico antes de usar cualquiera de ellos si llevas marcapasos u otro implante electrónico, tienes una enfermedad cardiaca o epilepsia, o estás embarazada. Lee siempre el manual de cada fabricante.
Fuentes: Vagustim, Nurosym, DIY Genius, Vagus Insider.